Category: สูตรอาหาร

กินข้าว 3 มื้อต่อวัน มีที่มาจากไหน แล้วจำเป็นที่จะต้องกินครบหรือไหม?กินข้าว 3 มื้อต่อวัน มีที่มาจากไหน แล้วจำเป็นที่จะต้องกินครบหรือไหม?

การ กินข้าว 3 มื้อต่อวัน มีรากฐานมาจากวัฒนธรรมการรับประทานอาหารของคนไทยโดยทั่วไป โดยแบ่งอาหารให้เป็น 3 มื้อต่อวัน คือ อาหารเช้า (รองกำลัง), อาหารกลางวัน (ราดกำลัง), และอาหารเย็น (ราดกำลังก่อนนอน) เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย ประโยชน์ของการกินข้าว 3 มื้อต่อวันสำหรับสุขภาพดี[...]