Category: สุขภาพ

กินไก่เยอะทำให้เป็น โรคเก๊าต์ จริงหรือไม่? และวิธีการรักษามีอะไรบ้างกินไก่เยอะทำให้เป็น โรคเก๊าต์ จริงหรือไม่? และวิธีการรักษามีอะไรบ้าง

0 Comments

เวลาที่คุณกินไก่เยอะไป คุณอาจสงสัยว่าการบริโภคไก่มากๆ จะเป็นสาเหตุของ โรคเก๊าต์ หรือไม่? ในบทความนี้เราจะมาสอดแนมิเช่นนี้ทั้งสองหัวข้อ และเราจะดูว่าอาการของโรคเก๊าต์นั้นเป็นอย่างไร รวมถึงแนวทางในการรักษาโรคนี้ โรคเก๊าต์เป็นโรคที่มีลักษณะเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร คนที่เป็นโรคนี้อาจมีอาการเจ็บปวดหรือคลื่นไส้ อาจมีการท้องผูกหรือท้องเสีย รวมทั้งรู้สึกเหนื่อยง่ายและเบื่ออาหาร อีกทั้งยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ การรักษาโรคเก๊าต์ขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของโรค เราควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน และวิธีการรักษาอื่น ๆ เช่น[...]

ไขมันอิ่มตัว VS ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร และอะไรดีกว่ากัน?ไขมันอิ่มตัว VS ไขมันไม่อิ่มตัว แตกต่างกันอย่างไร และอะไรดีกว่ากัน?

0 Comments

การเข้าใจเกี่ยวกับ ไขมัน ที่ประกอบอยู่ในอาหารเป็นเรื่องสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะไขมันมีหลายประเภท ซึ่งแต่ละประเภทมีคุณสมบัติและผลกระทบต่อสุขภาพที่แตกต่างกัน ทั้ง ไขมันอิ่มตัว และ ไขมันไม่อิ่มตัว มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่เราควรทราบ เพื่อเลือกรับประทานไขมันให้เหมาะสมกับการดูแลสุขภาพ บทความนี้จะพาคุณมารู้จักกับความแตกต่างและ ประโยชน์ของไขมัน ในแต่ละประเภท ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจว่า ประเภทของไขมัน ใดที่ควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของคุณ ความหมายของไขมันในร่างกายและความสำคัญ เมื่อพูดถึง ไขมันในร่างกาย[...]

รู้หรือไม่!! ” ฝรั่ง ” หนึ่งลูกมี วิตามินซี มากกว่า ส้ม ถึง 5 เท่ารู้หรือไม่!! ” ฝรั่ง ” หนึ่งลูกมี วิตามินซี มากกว่า ส้ม ถึง 5 เท่า

0 Comments

เมื่อพูดถึงแหล่งของ วิตามินซี หลายคนมักนึกถึง “ส้ม” เป็นอันดับแรก แต่ความจริงที่น่าสนใจคือ “ฝรั่ง” นั้นกลับเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี เป็นจำนวนที่มากกว่ามากถึง 5 เท่า เมื่อเปรียบเทียบกับส้ม ซึ่งเรามักเข้าใจว่าเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุด ประโยชน์ของฝรั่งที่มาพร้อมกับวิตามินซีสูงส่งผลดีต่อสุขภาพไม่น้อย ผ่านความเข้าใจและข้อมูลที่ถูกต้อง เราจะพาไปค้นพบความลับของฝรั่ง และทำไมผลไม้ชนิดนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการบริโภควิตามินซี เตรียมตัวไขข้อข้องใจและสัมผัสกับประโยชน์มหาศาลของฝรั่งที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ฝรั่ง ผลไม้ที่อุดมไปด้วย[...]

น้ำส้ม น้ำผลไม้ยอดนิยมมากประโยชน์ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อยน้ำส้ม น้ำผลไม้ยอดนิยมมากประโยชน์ที่ไม่ได้มีแค่ความอร่อย

0 Comments

ในแวดวงของ น้ำผลไม้ ยกให้ น้ำส้ม เป็นทางเลือกที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณประโยชน์และกลิ่นรสที่หอมหวานซึ่งน่าประทับใจใจสำหรับทุกคนในครอบครัว ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทำให้น้ำส้มผลไม้นี้กลายเป็นที่ชื่นชอบ จนเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มสุขภาพที่ไม่ตายตัว คงทนต่อเวลาด้วยประโยชน์มหาศาลที่มอบให้ ประโยชน์ของน้ำส้มที่คุณอาจไม่ทราบ หลายคนทราบดีว่าน้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่เข้ากับโภชนาการสำหรับการมี สุขภาพดี เพราะเต็มไปด้วยวิตามินซี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของน้ำส้มยังมากมายไปด้วยส่วนประกอบที่ช่วยในด้านต่างๆของสุขภาพ: และนี่เพียงแค่ตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ จากประโยชน์ของน้ำส้มที่มีต่อร่างกาย จึงไม่แปลกที่น้ำส้มจะกลายเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่ขาดไม่ได้ทุกครัวเรือนเพื่อสุขภาพดีและคงคุณภาพชีวิตที่ดีของทุกคนในครอบครัว น้ำส้มในชีวิตประจำวันของคนไทย ไม่ว่าจะเป็นเช้าตรู่ที่มีแสงแดดอ่อนๆส่องผ่านม่านหน้าต่าง[...]

ข้อดีของ การทำ IF ถ้าทำแบบถูกวิธี รับรองมีเห็นผล มีสุขภาพดีแน่นอนข้อดีของ การทำ IF ถ้าทำแบบถูกวิธี รับรองมีเห็นผล มีสุขภาพดีแน่นอน

0 Comments

การทำ IF หรือการอดอาหารแบบเป็นระบบ เป็นวิธีเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก และ สุขภาพดีด้วย IF ที่ได้รับความสนใจสูงในวงการสุขภาพ ซึ่งก่อนหน้านี้เราได้พูดถึง ข้อเสียของการทำ IF ไปแล้วในบทความนี้เราจะมาขยายเกี่ยวกับ IF เพิ่มเติมกัน ด้วยการปฏิบัติตามอย่างจริงจังและถูกต้อง ทั้งนี้ การทำ IF ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณไม่อ้วน[...]

งานวิจัยตรวจพบ การทำ IF อาจทำให้เสียชีวิตเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจงานวิจัยตรวจพบ การทำ IF อาจทำให้เสียชีวิตเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ

0 Comments

สวัสดีท่านผู้อ่าน มีใครที่อยู่ในวงการสายสุขภาพทาน อาหารเพื่อสุขภาพ หรือว่าจะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักกันบ้าง? แน่นอนว่าถ้าใครที่อยู่ในวงการนี้ ก็ต้องคุ้นเคยกับการทำ IF หรือ Intermittent Fasting กันอย่างแน่นอนการทำ IF เป็นแนวคิดการควบคุมน้ำหนักโดยแบ่งออกเป็น ‘ช่วงอดอาหาร’ และ ‘ช่วงรับประทานอาหาร’ ซึ่งอาจเริ่มตั้งแต่ช่วง 12/12 ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหาร 12[...]

รับประทาน “ผักดิบ” อันตรายกว่าที่คิด รู้โทษป้องกันไว้ก่อนอันตรายจะเกิดรับประทาน “ผักดิบ” อันตรายกว่าที่คิด รู้โทษป้องกันไว้ก่อนอันตรายจะเกิด

0 Comments

การรับประทานผักดิบถูกพูดถึงอย่างแพร่หลายในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เนื่องจากความเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและประโยชน์ของสารอาหารจำพวกวิตามินและเสริมอาหารต่างๆ ที่ผักได้รวมอยู่ อย่างไรก็ตาม คุณต้องระมัดระวังก่อนที่จะสวดมาประทานผักดิบไปในอินสตาแกรมหรือแฟนเพจของคุณ เนื่องจากความเป็นธรรมชาตินั้นเอง ไม่ใช่เฉพาะผักใบเขียวอย่างผักสวนหรือผักออแกนิค ผักใด ๆ ก็อาจมีความเสี่ยงที่คุณไม่คาดคิด ในส่วนนี้เราจะพาคุณไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดจากการรับประทานผักดิบ และวิธีการป้องกันสุขภาพจากอันตรายที่อาจไม่คาดคิด ให้คุณรู้โทษ รับรู้ความเสี่ยง และใช้วิธีการป้องกันที่เหมาะสมเพื่อผลิตผักใบเขียวที่แท้จริงและปลอดภัย ผลประโยชน์หลัก ผักดิบและสารพิษจากภายนอก การรับประทานผักดิบมีความเสี่ยงที่อาจมาจากสารพิษที่สะสมอยู่ในผักให้เมื่อมีการปล่อยสารพิษจากสภาพแวดล้อมภายนอกเข้ามาในผักสวนหรือผักผลิตเชื้อที่เราบริโภค การควบคุมคุณภาพของผักดิบให้ปลอดภัยจึงมีความสำคัญอย่างมาก เพื่อปกป้องผู้บริโภคจากสารพิษที่อาจเลือกตกค้างอยู่ในผักดิบ[...]

แนะนำอาหารต้านพิษฝุ่น PM 2.5และบำบัดสุขภาพแนะนำอาหารต้านพิษฝุ่น PM 2.5และบำบัดสุขภาพ

0 Comments

หมอกกับควันคล้ายกันมากจนบางทีก็บอกไม่ได้…แต่ยุคนี้บอกได้ทันที เพราะการหายใจเข้าจะทำให้จมูกและตาแสบร้อน ท้องฟ้าที่มืดครึ้มไม่ใช่หมอกจางๆ แต่เป็นฝุ่นพิษขนาดเล็กที่เรียกว่า PM 2.5 ปัญหาจากฝุ่นละอองนี้โดยเฉพาะ ฝุ่นเชียงใหม่ ทำให้คนไทยในวงกว้างกังวลเรื่องสุขภาพมากขึ้น ไม่ใช่แค่ในกรุงเทพฯ แต่ต่างจังหวัดก็ประสบปัญหาเดียวกัน ในแต่ละวันเรารอดูแอปเปลี่ยนเป็นสีเขียว มีสีฟ้าบ้างไหม? เพราะสิ่งที่คุณเห็นส่วนใหญ่เป็นสีเหลือง สีส้ม และสีแดง ซึ่งบ่งบอกถึงอากาศที่เป็นพิษและปัญหาสุขภาพ โทษและพิษร้ายของฝุ่น PM 2.5[...]